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ライザップは20年近くも第一線のパーソナルジム!

ライザップは、確実にやせることができたといういい口コミと、全然やせられなかったという悪い口コミが入り乱れていますが真実はどちらなのでしょうか?

ライザップははやりだしてから、他の中小企業なども真似するようになり、どんどんパーソナル系のジムが参入してきて群雄割拠な状態です。

ライザップの料金体系というのはこういったマンツーマンのダイエットサポートジム業界においても高めの方に分類されます。

パーソナルジムがネットで調べたらこれだけでてくる中で、どこが一番コストパフォーマンスに優れているのか気になるところです。

安いジムだからといって入会してしまうと、トレーナーの質が悪かったり、サービスの質が悪かったりいろいろなマイナス面があると思います。

20年近くの運営歴を持っているライザップは今現在でも人気を誇り、あれだけcmをバンバン打ち出し、会員数も伸び続けているその理由はやはりサービスの質の良さではないでしょうか。

ライザップがこれだけ営業し続けてこれたのも、一人一人のお客様へのダイエットやスリムボディへのコミット度が違うからだといえるでしょう。

ライザップがこれだけ業界トップを独走し続けてこれたのも、こういうすごさがあるからなんです。

スリムボディにコミットメントするというコンセプトを打ち出したのはライザップがもちろん業界初です。

ライザップは数ヶ月単位の目標から、一日単位の行動に細分化して、やりやすく続きやすくなっています。ライザップの会員は一つ一つの行動を実践できているかをトレーナーに報告する義務があります。

ライザップは自社でとり続けてきた莫大なデータと、人間心理を活用して、習慣化してしまうことにより長続きしやすいメカニズムを採用しているのです。

ライザップは本当に効果が高いのか?ただ名前だけ売っているだけなんじゃないのか?と思っている人も多いのではないでしょうか。

ライザップは試験などが厳しくなっていて、トレーナーとして採用されるのが難しいのです。

ライザップで実際にトレーニングを経験してきた会員の口コミや評判などを紹介しながら、ライザップのメリットとデメリットについて解説していきたいと思います。

ライザップの月額料金や施設の充実度とは

料金:シェイプアッププログラム 32万7800円

場所:日本全国123店舗

営業時間:7時~23時

ジムの設備:完全個室

返金保証:30日間の全額返金保証

アフターフォロー:リバウンド保険あり

ライザップの公式データによると、男女比は4:6となっています。

ライザップの何がすごいのか?

ライザップの口コミをトレーナーの質やトレーニングメニューやリバウンドするかどうかなどありとあらゆる視点から徹底解剖しました!

ライザップの口コミ評価を検証していくと、次のようないい口コミや悪い口コミなどがありましたので参考にしてください。

悪い口コミとしては、「そもそも料金が高い、食事メニューがきつい、リバウンドしてしまった」などなどがありました。

いい口コミとしては「採用率が低い厳選されたトレーナーの教え方がすばらしかった」「ライザップ独自のゴール実現システムで本当にダイエットに成功した」「リバウンド保険があったから安心して入会できた」などなど。

すごいコーチング能力のあるトレーナーについてもらったおかげで、モチベーションが崩れることなく最後までやり遂げて、実際に結果を出すことができたというようなすばらしい口コミもあります。

ライザップのデメリットを詳しく解説

ライザップには悪い口コミなども確かに散見されます。

ライザップは最前線で活躍している会社なので、たくさんの会員数を抱えているので、結果がでなかった人が悪い口コミを投稿していても当然だと思います。

なので、悪い評価もいい評価もすべて含めた上で、いろいろな視点からライザップに本当に入会するのかどうかを決定した方がおすすめです。

デメリット1 ハイエンドで高い

ライザップのコース料金は他のパーソナルジムよりも正直高めに設定されているので、肉体作りに本気のお客さんだけを相手にしていると思います。

ライザップに通っているお客さんで今一番多いプログラムが、シェイプアッププログラムで32万円くらいのコースです。

ライザップがcmを大々的に打ち出して、肉体改造がはやったおかげで、パーソナルジムがいたるところでオープンしていますが、ライザップのこの32万円のコースというのは高い部類に入ります。

とはいっても、その分だけジムが充実しているといえます。まずトレーナーの質が高いですし、プログラムのコースも練りに練ったものになっていますし、ジムの内装も高級ホテルのようなラグジュアリーさがあります。

デメリット2 食事メニューがきつい

食事メニューや食事管理がゆるいパーソナルジムもありますが、ライザップはきつめの食事メニューになっています。

ライザップの食事管理の基礎は、米や麺などの糖質を制限することです。肉や魚は多めに食べてもいいんです。

食べ物自体を減らすのではなくて、糖質を減らすことによって、筋肉質なボディーを作っていくという方針なんです。

とはいっても、ライザップでは数字で食事管理を徹底しているので、きついと感じる人もいると思います。

三大栄養素である糖質、タンパク質、脂質の摂取量を目標とする体重や体脂肪率に合わせていきます。

デメリット3 リバウンドする確率もある

もちろんですが、パーソナルジムに通ったからといって一生痩せていられるかというとそうではありません、パーソナルジムはただのきっかけであって、その後の人生で理想のボディーを維持できるかどうかはご本人の意志にかかっています。

たとえ、ライザップのような完璧なシェイプアッププログラムを受けたからといって、リバウンドしないという保証はありません。

ライザップの調査ではリバウンドした人は7%となっています。

リバウンドしてしまう原因というのは、せっかくできた運動習慣や食事制限習慣を元に戻してしまうという本人の落ち度があります。

リバウンドしたときのためにリバウンド保険というものがあります。約3万円ですが、自分の体型維持に自信がない人は加入しておきたいものですね。

デメリット4 サプリメントの販売営業された

ライザップは無料のカウンセリングというものがありますが、このときに入会をせかされたり、サプリを売り込まれたりしたという悪評もありますね。

ですが、入会にプレッシャーをかけてきたり、物販を売り込んできたりするという店舗は、一部なようです。

ライザップは山ほどメリットがある!

メリット1 トレーナーが優秀!

ライザップにはジムの設備だったりプログラムの洗練さだったり、いろいろなメリットがありますが、とくにトレーナーの質の良さには揺るぎない評価があります。

ライザップのトレーナーはボディー作りのプロであるだけではなくて、利他的な人間性のある人が多いです。

ライザップのトレーナーの質が高いのには、客観的なデータがあるんです。

ライザップにはメインコースの終了後にリバウンド対策としてもうけられている3万円のコースがあります。

もちろんですが、ライザップ会員はこの保険のプログラムに参加するかどうかは任意となっています。

このプログラムの内容としては、毎月2回のマンツーマンでのトレーナーからの直接のトレーニングと、食事メニューやトレーニングメニューへのアドバイスをもらうことができます。

このリバウンド防止の参加希望者はなんと8割超えなんです。

ライザップのトレーナーのコーチング能力や人間性が悪かったりした場合は、ここまでの参加希望者にはならないと思います。

このプログラムへの参加率の高さがライザップのトレーナーの質の高さを表しているのではないでしょうか。

メリット2 ライザップの目標設定は群を抜いている!

ライザップの目標達成への洗練度はわけが違います。ライザップの目標設定はとてもうまく作られているので、利用者がモチベを保ちやすいといわれています。

ライザップのトレーナーのコーチングが他のジムよりも一段階も二段階も秀でているといわれているゆえんは、目標設定にあるといえるでしょう。

ライザップが実施しているコーチングには次のような利点があります。

目標実現までのステップを事細かに提示する、モチベーションを維持するためのメリハリのあるトレーニング、限界のちょうど手前くらいのトレーニングなど。

そもそも人間というのは、限界ちょうど手前くらいの目標だとモチベーションがわくようになっているものなんです。

実現できるかどうか難しそうだけどギリギリできそうだな…と思えるときに人間というのは一番やるきがみなぎると昔から心理学でも解明されています。

ゴール達成においては努力すれば何とか実現できそうと思えるかどうかが一番大切といっても過言ではありません。明らかに不可能な事柄に挑戦できる人というのはそう多くはいません。

何とか頑張れば実現できそうだと思えるときにこそ、一番人間はモチベーションがわきあがってくるものなのは、皆さんも人生において実感したことがあるのではないでしょうか。

ライザップでは過去の10万人以上もの会員のビッグデータからはじき出した実現可能な数値目標を設定してくれます。

ライザップのカウンセリング時に、トレーナーがあなたなら体脂肪率をここまで落とすことができるということをはっきり科学的データとして提示してくれるので心強いことこの上ないですね。

とはいっても、ライザップ側が提示してくれたその数値を聞いたとしても、自分が本当に実現可能なのかどうかは実感がわきにくいかと思います。

しかし、その目標設定の数値というのは、過去のライザップ会員の人の中で、あなたと同じような年齢や体重の人が実現しているので、信憑性も高く、実現できそうな自信というものもわいてくると思います。

こういう実現できそうでできなさそうで、努力次第で実現できそうだと思えるようなギリギリのラインに目標を設置することによりモチベーションが続きます。

ライザップでは自分自身のゴールを立てたあと、トレーナーがプランニングシートを使って、具体的な工程を作ってくれます。

トレーナーがやってくれるポイントというのは、今月の目標、今週の目標という具合に、最終ゴールから逆算した今あるべき自分というゴールを作ってくれます。

逆算したステップがあると、やることが明確になって、細かいトレーニングに励むことができます。

すべきトレーニングが明確にわかっていなくても、人はやる気が出ない日もあります。

そんなときは励ましてくれたり、褒めてくれたり、話し合える相手がいるとモチベーションが長続きするものです。

トレーナーというのは、会員の肉体の変化だったり心理の変化だったりをつぶさに観察して身近に寄り添ってくれるものです。

ライザップはトレーナーを採用して研修をするときも、褒めることができる人間かどうかを重視しています。

メリット3 科学的なデータで食事を管理

食事管理も徹底的に合理的で客観的なデータを使っているのはライザップならではです。ライザップでは食事管理も数字で目に見える形で管理しています。

食事管理を目に見える数値として管理するということは具体的にどういうことかというと、あなたの目標体重や体脂肪率に合わせた食事メニューを数値化するということです。

たとえば、タンパク質50グラム、糖質50グラム、脂質50グラムと、毎日の摂取量をことこまかに設定していくということです。

その人の基礎代謝や目標体重と照らし合わせて1日のカロリー摂取量の制限もしていきます。

食事のガイドも配布してくれます。このガイドラインにはそれぞれの食材のタンパク質や糖質や、脂質の配分比率が詳しく書かれています。

また他にも、毎日三食の食事メニューをトレーナーに報告することが義務づけられています。報告するにはスマホアプリをつかって楽ちんにできます。

ライザップのスマホアプリには600種類もの食事メニューが掲載されており、そのメニューの中から自分が食べたメニューを選ぶと食事で摂取したタンパク質や脂質やカロリーを産出してくれます。

アプリにはラインのようなチャット機能があって、トレーナーから直接アドバイスをもらうこともできるという優れものです。

メリット4 リバウンド率がめちゃくちゃ低い!

ライザップのリバウンド率は他のパーソナルジムと比べて群を抜いて低くて7%です。

さらには、ライザップではリバウンドしにくくなるようなプログラムが用意されています。

ライザップにはリバウンドを予防するための2ヶ月間のアフターフォローが用意されています。

このボディマネジメントプログラムというのは、リバウンド保険のようなもので、リバウンドしてしまったらもう一度同じ内容を受講することができます。

ですが、実際にライザップを受けた後にリバウンドしてしまう人というのは7%となっているので、ほとんどの人が再度同じコースを受けることはないでしょう。

ライザップ会員の人でこのリバウンド保険に入る人というのは8割くらいいるということです。次の内容がボディマネジメントプログラムの内容です。

1,月2回のトレーニング

2,毎月、筋トレや食事メニューへのアドバイス

3,予約制でマシンが使い放題!

ボディマネジメントプログラムを受けたのにもかかわらず2ヶ月目以降にリバウンドしてしまった人向けです。

ライザップを受講する前の身体に戻ってしまった場合は、もう一度29万8千円のコースを無料で受けることができます。

ライザップをやるべき人とは?

ライザップ会員の口コミなどからライザップのメリットなどが整理されてきたのでまとめてみましょう。

ライザップの悪い評価としては、糖質制限がきつかったり、サプリを営業されたとか、トレーニングが思いの外きつかったりというものがあります。

ライザップの良質な口コミとしては、きめ細やかなコーチング、ゴール設定がすごいわかりやすい、食事管理が徹底していた、トレーニングメニューがやりやすかった、などなど。

そもそもライザップに向いている人というのはどういう人なのでしょうか。肉体作りやダイエットしたい人すべての人におすすめできるわけではないと思います。

とくに、ライザップのシェイプアッププログラム終了後の、食事メニューや運動メニューなどに気をつけていないと、リバウンドしてしまって、高い会費が無駄になってしまいます。

ライザップで食事メニューや運動習慣を獲得したい人にはとくに向いていると思います。

次の項目に当てはまる人はライザップにおすすめです!

1,理想の体型を手に入れたい人

2,これから先ずっと使える食事メニューを作りたい人

3,習慣の作り方や目標設定を身につけたい人

ライザップの目標を実現していくステップのノウハウは、人生全般に使えるものだと思います。なのでそのノウハウを手に入れたい人にはおすすめです。

無料カウンセリングで入会の是非を決める

ライザップは入会前に無料でカウンセリングに応じてくれるので、入会を迷っている人には是非おすすめです。

無料カウンセリングを受けたからといって必ずしもライザップに入る必要はありません。その場で入会するかどうかを問われることはないので、家に帰ってからじっくり考えることができます。

口コミ評判などを見てみると、店舗によっては入会を迫ってくるところもあるようですが、そういう店舗はそもそも入会するにしてもやめておいた方がいいでしょう。最初の印象というのはとても大切なものなのです。

無料カウンセリングのあとに、入会を決意したときは、後日申込書を送るという形になっています。

ライザップのカウンセリングに申し込む

ライザップ公式サイトの無料カウンセリングボタンをクリックしてください。

無料カウンセリングのページが表示されたら、名前や電話番号などを入力してください。

すぐにカスタマーセンターからの予約日時確認の連絡がきます。

ヒアリングや現在の体型計測

1,ライザップのジム見学

ライザップのトレーニングルームや、更衣室や、ジムの設備などの見学をします。

2,体型についてのヒアリング

トレーニング設備などの内覧が終わったら、身長や体重や目標の体型についてヒアリングを実施します。

ライザップには10万人以上の会員の過去のビッグデータがありますので、そのデータからはじき出した実現可能な目標をアドバイスしてくれます。

3,現在の状態を把握する

ライザップでは専用の機器で、筋肉量や体のバランスを計測したデータをくれます。

4,目標を設定する

ヒアリング内容を元に、目指す目標を設定してくれます。どういう食事管理をしてトレーニングをしていけば、本当に実現できるかというものです。

ライザップは全国に店舗を構えていて、これだけ人気なのもわかりますね。

ライザップのコース料金は高めに設定されていますが、これだけのサービスのきめ細やかさと、目標実現率や、リバウンドしにくさなどを考えると最高のジムだといえるでしょう。

よくある質問について

食事制限は食材を変える

白いご飯やラーメンやうどんなどの麺類が大好物という人にはきついと思いますが、炭水化物があまり好きではない人は意外と平気なのではないでしょうか。

ライザップでは食事量を減らすのではなくて、カロリーや栄養素から考えた食事メニューにすることにより、肉体改造を目指していきます。

ご飯やラーメンやパンなどの炭水化物が多い食材を減らして、肉や野菜などを主に食べるようにします。代謝量を増やすことにより消費カロリーを増やすことを目的としています。

環境の強制力で成功へ導く

ライザップ利用者の多くは過去の自力でダイエットや肉体作りに挑戦したものの失敗した人が多いのですが、ライザップに入ってからは成功した人が続出しています。

ライザップでは質の高い専属トレーナーが付いてくれて、食事メニューやトレーニングメニューなどを教えてくれます。

目標設定した手前、トレーナーという第三者の目もあるので、モチベーションが下がることなくやり遂げられるでしょう。

ライザップ終了後もフォローしてもらえる

プログラム期間が終わったあとも、自分でトレーニングを継続することがリバウンドしない秘訣です。ライザップでは自分で家でできるトレーニングメニューも考案しています。

どんな理由でも返金してもらえる?

ライザップの30日間返金保証ではプログラム開始から30日間であればどういった理由でも返金してもらえます。

トレーナーを変更してもらえる

ライザップは選任のトレーナーがついてくれますが、相性が合わないと思ったらトレーナーを変更することができます。

人間同士なのでどうしても合う合わないはあると思います。この人なんか合わないな…と思ったら別のトレーナーに替えてもらいましょう。

トレーナーにいわなくても、ライザップの係の人に言うことでトレーナーを交換してもらうことができるので、気を遣う必要もありません。

ライザップは最高のパーソナルジム!

マンツーマンのトレーニングによって、短い期間での筋肉量増加や美ボディを目指すパーソナルジムがライザップです。

ライザップの知名度はなんといってもあの特徴的なcmですよね。芸能人や素人の人などもものすごい肉体改造に成功しています。

このページではライザップの口コミや料金体系やコース内容や実際のダイエット効果などを徹底的にリサーチして掲載しています。

ライザップでダイエットや美ボディを目指したいと思っている人はもちろんですが、他のジムと迷っているという人にも参考になると思います。

短い時間で高い効果を期待できる高コストパフォーマンスのパーソナルジム「ライザップ」。完璧な肉体作りを目指している人にはライザップが一番おすすめです。

ライザップは高評価!

ライザップの口コミを見てみると、次のようなプラスの意見が多数ありました。

一例を挙げると、「コスパがよくて料金に見合っていた」「食事管理が徹底的でわかりやすくて続けやすかった」「トレーナーがとても親切だった」などなどがあります。

ライザップの口コミを見ているとトレーナーに対する一定の評価が見えてきますね。一つ一つ解説していきましょう。

トレーナーの対応がよかった

トレーナーがすばらしく人間性がよくて、教え方もうまくて、食事管理やトレーニングのノウハウについて身につけることができたという口コミです。トレーニングメニューが多少きつくてもトレーナーがそばにいてくれるだけでモチベーションが途切れることなくトレーニングに励むことができると思います。

実際の口コミです。

ライザップは以前から行きたかったのですが、ついに3ヶ月のコースに入会してみました。

簡単に説明すると、これだけいろいろなことをやれば痩せられるのも当たり前だなという印象です。

トレーナーさんに言われたとおりに食事メニューやトレーニングメニューをこなしていけば、簡単に痩せられるのも当たり前です。なぜなら過去の会員の実績やノウハウがあるからなんです。

専任のトレーナーさんにマンツーマンで教えてもらえるのですが、とても親切なので、吸収が早かったように思います。

食事制限なども毎日の食事メニューをトレーナーに写真付きでメールを送ったりします。

サービス内容と価格のコスパがいい

ライザップの他のジムと比べて高い料金でも、値段に見合う効果を得られたという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップはとにかく結果を最重視するので、だからこその評判であるといえます。

ライザップの料金は他のパーソナルジムに比べて高く設定されていますが、結果が出るのであればそれに超したことはありません。

体重が10キロくらい、体脂肪率が15%くらい、落とすことができました。

過去の人生においてもいろいろなダイエット器具などを通販で買ってきたのですが、ことごとく失敗してきましたが、ライザップではものすごい成功することができました。

食事管理が完璧だった

トレーニングメニューはもちろんのこと、食事メニューの管理まで徹底してくれたというのがすばらしかったという口コミです。

実際の口コミです。

ライザップの料金は2ヶ月で30万円以上でした。この金額を目の当たりにすると普通の人は高いと感じると思います。

ですが、この2ヶ月間専属のトレーナーさんが実際のトレーニングがある日以外でも食事メニューの管理や自宅でのトレーニング指導をマンツーマンでみっちり指導してくれます。

食事管理については体重が減っていくにつれて、いろいろ具体的な食事メニューまで教えてくれます。

私の場合は偏食で栄養がかたよっていたので、トレーナーさんにはよく指導してもらえました。

こんな親切な指導を受けていると自分一人でダイエットしたり肉体改造しているのではなくて、信頼の置けるパートナーがいるように感じて、とてもモチベーションが上がりましたね。

ライザップの悪い口コミ

ライザップの悪い口コミを調べてみるといくつかありました。店舗によって対応に差があったり、あまり痩せられなかったというものです。

地方の店舗によって違いがある

ライザップは日本全国各地に130店舗以上展開していますが、店舗によって差があるというマイナスの口コミです。

ライザップに実際に入会するときは見学レッスンなどを受けてみるといいと思います。

実際の口コミです。

私が入ったライザップの店舗は規模が小さくてトレーナーも全然少ないような店舗でした、ライザップ専用アプリを使えと言われたので使ったのですが、音沙汰がなくなったので1ヶ月くらいしか実質使いませんでした。

ジムには予約時間を教えていたのにもかかわらず、予約の都合が付かなかったり、予約時間を変えられてしまったりしました。

1ヶ月くらいで退会しましたが、結果にコミットメントするどころか、ほったらかしの状態でした

目標を達成できなかった

ライザップが気になって入ってみたけど、全然結果が付いてこなくてあきらめてしまったというような口コミも見受けられました。

モチベーションや何ヶ月までに痩せたいといった意気込みなども関わってくるので、すべての人にあてはまる訳ではありません。

実際の口コミです。

2ヶ月通いましたが2キロくらいしか落ちませんでした。一般的な公共施設のジムでも痩せられたくらいな重さなので、悔しいですね。

個人差によって合う合わないというものがあると思いますが、他のジムよりも高い金をだしていく意味がなかったですね。

ライザップの毎週のトレーニングにくわえて、食事メニューも徹底的に取り組んでいましたが痩せることはできませんでした。

ライザップは他のジムにはないメリットが盛りだくさん

ライザップは他のジムと比べていったい何が優れているのでしょうか。

完全なプライベート空間でトレーニングできる

ライザップのトレーニングはほとんどすべてのコースで個室が用意されているので、周りの目を気にすることなくトレーニングに励むことができます。

普通のジムと比べると、周りのお客さんの目を気にせずにマイペースにできるというのはとても大きな利点だと思います。

また、マシンの待ち時間もなく、専属のトレーナーと一対一で思う存分に好きなトレーニングに打ち込むことができます。

選りすぐりのトレーナー揃い!

ライザップのトレーナーというのはトレーニングに関するスキルだけではなくて知識も一流です。

トレーナーとして採用される人は全体の3%くらいだといわれています。さらにそこから厳しい講習を受ける必要があります。

研修の内容には栄養学や解剖学はもちろんのこと、心理学やトレーニングの基礎知識なども学ぶ必要があります。

なのでトレーニングの指導だけではなく、コースの途中で挫折しないようなメンタル面のケアも万全です。

トレーニングメニューや食事メニューだけに限らず、心理的な面でも困ったことがあれば何でも聞いてみましょう!

一生太りにくい身体を目指す

ライザップのトレーニングメニューは単純に痩せることを目的としている訳ではなくて、一生太りにくいようなものを目指しています。

これはどういうことかというと、筋肉量をアップして、基礎代謝量をアップすることにより太りにくい体質に改善するということです。

世間には一気に体重を絞る方法もありますが、そんなことをしても一気に太ってしまって全く意味がありません。

そういった点では、ライザップのトレーニングメニューや食事メニューというのは、リバウンドもしにくい画期的なものになっています。

ライザップのコースについて

ライザップの評判やメリットなどを把握した上で、ここからは具体的なコース内容などを見ていきたいと思います。

あなたの目的に合ったサービス内容と料金があるかどうかをチェックしてみましょう。

コース内容や料金は多少変動していることもあるので、あらかじめご了承ください。

ライザップのトレーニングコースは2つある

ライザップには大きく分けて次のようなコースがあります。

1,マンツーマントレーニングコース 29万8千円

2,ペアトレーニングコース 398,000円(2人分)

まず一つ目のマンツーマントレーニングというのは、読んで字のごとくマンツーマンでトレーニングを受けられるものです。

このマンツーマントレーニングというのは、トレーニングメニューの内容から食事メニューの内容までダイエットや肉体改造のあらゆるアドバイスを受けることができます。

ペアトレーニングコースというのは、2人の利用者に対して一人の専属トレーナーが教えるタイプです。

夫婦や恋人や仲のいい友達と一緒にトレーニングに励みたいという人にはお勧めのコースです。

ペアトレーニングコースのいいところはマンツーマンと比べると、一人に換算するとだいぶ安くなるというメリットがあります。

すべてのコースで共通のサービス

ペアトレーニングでもマンツーマンでもどちらのコースでもつぎのサービスを受けることができます。

1,毎月のカウンセリング

2,トレーナーによる指導

3,食事管理のサポート

4,電話サポート

5,ウェアの無料レンタル

6,アメニティなどが無料

とくにおすすめなのが、コース中ならいつでも受けられる定期カウンセリングではないでしょうか。

毎月必ずライザップのトレーニング内容などを質問したり相談したりすることができます。

この定期カウンセリングというのは専属のトレーナーにするのではなくて、第三者に相談できるので、何でも聞くことができます。

トレーニング内容で疑問に思ったことでも、否定しているような質問になってしまっても、カウンセラーなら聞くことができます。

その他にも食事のアドバイスが受けられるのもすばらしいと思います。ライザップが目指している基本的なコンセプトは糖質を押さえながらタンパク質を増やすことです。

毎日食べたものをトレーナーに送ることによって、食事内容や栄養メニューについて聞くことができます。

トレーニングメニューと合わせて、食事メニューも徹底管理することにより、2,3ヶ月の短期間でも劇的な効果を実感することができます。

他には、ウェアの貸し出しもしていますし、アメニティやタオルなども使えます。

手ぶらの状態でライザップの店舗に行けるので、すごい画期的なシステムだと思います。

ライザップのプログラムコースとは

ライザップでは先述のコースとはひと味違う、さらにきめ細かいトレーニングプログラムが用意されています。

細かいプログラム内容はカウンセリングを通じて決定していきますが、主に以下の3つがあります。

次の3つの代表的なプログラムの中から、どういう人向けなのかも解説していきたいと思います。

スタンダードプログラムとは

スタンダードプログラムというのは次のような人におすすめです。下半身が太りやすい人、腹回りの脂肪が気になる人です。

スタンダードというのは減量しやすいプログラムです。トレーニングメニューを通じて生活習慣の改善などを図ります。

このプログラムは下半身太りや腹回りの脂肪を落としたい人だけではなくて、全身のトレーニングをしたい人にもおすすめの内容となっています。

スペシャルプログラムとは

スペシャルプログラムというのはくびれを作りたい女性の人や、お尻周りの脂肪が気になっている人におすすめです。

スペシャルというのは美しいボディラインを目的としています。

お腹周りやお尻周りの脂肪を落とすことにより、くびれが目立ちやすいようなつくりになります。

健康的なトレーニングだけではなくて、ボディラインなどの見た目も重視したい人、女性にとくにおすすめのプログラム内容となっています。

アクティブプログラムとは

アクティブプログラムはこんな人におすすめの内容です。日頃の運動不足が気になる人や内臓脂肪が気になる人などにおすすめです。

アクティブプログラムというのは全身の筋肉を向上して、若々しい肉体を作り上げるためのプログラムです。

年齢とともに内臓脂肪の数値なども悪くなっていきますが、痩せると同時にこういった数値の改善も図っていこうというプログラム内容です。

若かった頃に綺麗な肉体や、日頃の運動不足が気になる人にはとくにおすすめのプログラムです。

ライザップは本当に結果を出せるのか?

ライザップに入会することにより本当に美ボディをつくったり、ダイエットに成功したりするのでしょうか?さまざまな情報から検証していきたいと思います。

以下のような理由により、ライザップに入会することによる肉体改造やダイエット成功率は高いといえるでしょう。

成功率が高い理由1 一人一人に最適なプログラム

ライザップで痩せられる一つ目の理由としては、自分にあったプログラムを受けることができるところです。

どういったトレーニングをどれくらいするのが最適なのかは、個人個人の体格や筋肉の付き方や現在の体脂肪率によって変わってくるものです。

ライザップでは専属のトレーナーが一人一人に最適なトレーニングコースを提示してくれます。

なので、筋肉量の増加や体脂肪率の燃焼なども効率的に行うことができて、自動的にダイエット成功率が高くなるということです。

口コミの評判を見てもわかるとおり、トレーナーとマンツーマンでトレーニングに臨むことができるのも痩せられる確率が高い理由の一つです。

成功率が高い理由2 食事管理が徹底されている

ライザップの成功率が高くて評判がいい理由としては、一つ一つのプログラムに含まれている食事管理が行き渡っているところです。

当サイトでも述べてきたとおり、ライザップの一つ一つのコースにおいては食事メニューや食事改善のアドバイスが行き届いています。

毎日のすべての食事の栄養バランスを考えながらトレーニングをやり続ければ、痩せられるのも当たり前ですよね。

普通に考えて当たり前のことを素直にやり続けることが出来る環境作りに力を入れているライザップだからこそ成功率が高くなるといえるでしょう。

成功率が高い理由3 外部の力でやる気が最後まで持続する!

3つめの成功率が高い秘訣としては、モチベーションを意志安い環境作りがなされているということがあります。

自分でトレーニングをやろうと思ったら、食事や筋トレメニューなどを自分で決める必要があります。

その点においては、ライザップは専任のトレーナーが筋トレメニューや食事メニューなどを徹底的に管理してくれますし、第三者の目があることによってサボりがちな心も是正することができます。

トレーニングや食事メニューにおいてもトレーナーがアドバイスをくれるので、多少モチベが下がったとしてもすぐ回復できると思います。

成功率が高い理由4 全額返金保証がある

成功率が高い4つめの理由としては、ライザップが用意している返金保証があることです。

ライザップに満足できなかった場合は、ライザップに入会してから30日以内であれば全額返金してもらえます。

ダイエットの成功や美ボディの成功できなくても全額返金されるというのはもちろん魅力的ですが、核心はそこではありません。

30日以内の全額返金保証をもうけているということは、それだけダントツの自信をもっているということです。

ライザップは圧倒的におすすめナンバーワン!

一流の洗練されたスキルを持っているトレーナーがトレーニングメニューだけではなくて食事メニューまでアドバイスしてくれる完璧なジムというのはライザップくらいなものではないでしょうか。

真剣に取り組む必要はありますが、短期間で高いダイエット効果や肉体作りが期待できます。

ライザップのトレーニングをどれだけやり遂げられるかわからないという人は、無料カウンセリングを受けてみてはどうでしょうか

是非この機会にライザップを有効に活用して、理想の肉体を手に入れましょう!